Mentaal herstel traject

Je voelt je moe, gespannen of overbelast door werk en/of privé. Misschien piekert je hoofd veel, voel je je somberder dan vroeger, of ervaar je angst of paniek. Soms blijven ingrijpende ervaringen je bezighouden en lukt het moeilijk om tot rust te komen.

Je hoeft dit niet alleen te doen.

Sta je in overlevingsstand of merk je dat je lichaam en hoofd overbelast zijn en je moeite hebt om (weer) aan het werk te gaan? Dit herken je misschien bij jezelf:

• Je voelt je vaak moe, gespannen of overprikkeld
• Je hoofd blijft malen of piekeren
• Je voelt je somberder of sneller emotioneel
• Je hebt last van angst of paniek
• Oude ervaringen of ingrijpende gebeurtenissen blijven spanning geven
• Je concentratie is minder en je raakt sneller uitgeput
• Je voelt dat het zo niet langer door kan

Het traject Mentaal Herstel is een herstel- en ondersteuningsprogramma dat je stap voor stap helpt om je mentale gezondheid te verbeteren en je lichaam weer in balans te brengen. Het traject richt zich op het verminderen van klachten, het herstellen van energie en het versterken van veerkracht. Zo kun je weer beter en met meer plezier functioneren in je werk en in het dagelijks leven.

We werken met verschillende methodieken en technieken, zoals ACT, oplossingsgerichte therapie, positieve psychologie, EMDR en CGT. We kiezen steeds wat het beste aansluit bij jouw vraag en situatie.

We werken onder andere aan:

We besteden daarbij aandacht aan zowel je mentale gezondheid als aan de signalen van je lichaam. Op die manier ontstaat er ruimte voor duurzaam herstel.

Dit traject begeleidt je stap voor stap naar meer rust, balans en energie.

Geïnteresseerd? Bel: +31 (0)6 311 711 77